Auténticas artes marciales chinas Vol 1 - MIYAHIRA Tamotsu

La realidad de la lucha de las artes marciales chinas no radica en una escuela o estilo en particular. Consiste en adaptarse a los movimientos del oponente y en una sucesión de ataques continuos: golpes, proyecciones, ..., para finalmente no pasar por el proceso de pensamiento, sino dejar que el cuerpo lleve a cabo el ataque y defensa por si mismo.

En ese primer volumen puede aprender varios métodos de Gong básico, métodos de compresión y cómo forjarse un cuerpo adaptado a los diferentes movimientos de artes marciales chinas presentados en este DVD.

El contenido de este DVD

1) Gong básico: la entrada a las técnicas profundas
● Un cuerpo elástico: estiramientos chinos (estiramiento de la pierna delantera / lateral frontal / y otros estiramientos)

● Amplíe el rango de movimiento en el hombro (en el lado superior posterior, el lado central posterior, el lado inferior posterior)

● Aprende relajación (sacudida cuesta abajo de lado a lado, para sacudir delante, detrás y cruzado)

● Practica para la relajación del cuerpo (la relajación del brazo, la relajación del cuerpo, para controlar el peso corporal)

● Aplicación para soplar (implantar desde adentro y afuera, implantar desde adentro y afuera)


2) Técnicas básicas de las piernas - mover libremente las piernas
● cómo patear mientras estiras la pierna: cinco técnicas (patada superior, patada lateral, patada giratoria exterior, patada giratoria interior, combinación de patadas giratorias internas y externas)

● rodilla: cuatro técnicas (patada lateral, patada frontal, patada de hacha, patada baja)

● Patear al girar: tres técnicas (parar con el tobillo, dar la vuelta al frente y parar, girar hacia atrás y desactivar).

● patada de salto: cuatro técnicas (patada de salto, patada circular interna de salto, patada circular exterior de salto, patada de salto con las dos piernas)

● método de entrenamiento para muslos / piernas

● técnicas de muslos / piernas


3) Punch - la fuerza de la espiral
● métodos de entrenamiento (dominar el movimiento de la gravedad central, movimiento del cuerpo maestro, potencia interna maestra, etc.)


4) Otros métodos de ataque: técnicas de ataque diversas e intensas
(use las manos como un látigo, características de las artes marciales chinas, etc.)

Idioma: japonés
70mn